MILENA JANIS HIRSIGER

EARLY BIRD & VERTRETUNGEN

Die erste Yogastunde durfte Milena auf einer Reise durch Zentralamerika erleben. Die heitere Stimmung sowie das Gefühl der Ruhe und Gelassenheit, die danach zurückblieben, motivierten sie dazu, weitere Erfahrungen sammeln zu wollen.

Zurück zu Hause absolvierte sie 2018 das 200h Yoga Teacher Training bei Sabina Stahl in ihrem Studio YaYoga und lernte dadurch mehr über die Hintergründe dieser nicht nur sportlichen Aktivität. Die regelmässige Praxis halfen ihr, den Körper und das Bewusstsein ganzheitlicher wahrzunehmen und mehr Ausgeglichenheit in ihr Leben zu bringen. Begleitet von der Asanapraxis hat sie 2019 einen MBSR-Kurs durchlaufen und Meditation und Achtsamkeit als hilfreichen Bestandteil in ihren Alltag eingegliedert. 2021 reiste sie nach Mexiko, um ein kompaktes 300h Teacher Training bei Marina Porras und Ors Hernández im VY Vinyasa Yoga-Zentrum in Tulum zu absolvieren.

Die Asanas in Kombination mit bewusster Atmung sind eine wunderbare Möglichkeit, der eigenen Körperlichkeit Ausdruck zu verleihen und zu lernen, achtsam und liebevoll mit sich umzugehen. Darüber hinaus bieten die philosophischen, historischen und medizinischen Aspekte des Yoga einen Reichtum an Wissen und Information, welche sie in ihren Bann gezogen haben und in die sie sich stetig weiter vertiefen möchte. 2023 hat sich Milena während eines Vipassana-Kurses in den Philippinen weiter der Meditation gewidmet. 2024 absolviert sie eine Zusatzausbildung zum Thema Yoga in der Schwangerschaft bei Simone Blöchlinger im Yogaplace.

Mit Interesse und Verständnis für den Körper und seine Verbindung zum Geist schafft sie in ihren Kursen eine harmonische Balance zwischen physischer Praxis und innerer Ruhe. Ihre Begeisterung für verschiedene Formen der Bewegung spiegelt sich in kreativen, spielerischen Flows wider, die sowohl Stärke als auch Flexibilität fördern. Yoga bedeutet für Milena Selbstakzeptanz, Freude am Hier und Jetzt und Balance zwischen Geist und Körper.