RETREAT HERZ MEDITATION MIT STEFAN FAUST
IM KARUNA HAUS / toggenburg
31. Januar bis 4. Februar 2024
Meditation verbindet uns mit unserem Körper, Atem und Geist. Herzmeditation schafft zudem eine Verbindung mit unserem eigenen Herzen. Wir sind in der Lage besser zu spüren was unser Herz sich wünscht und wie sich unser Leben entwickeln möchte. Wir kultivieren Metta Meditation (liebevolle Güte), Tonglen (Herzatem) und offenes Gewahrsein und schaffen dadurch Raum und Weite in uns, so dass Ruhe und Zufriedenheit einkehren können. Der Tagesablauf wird mit kreativen Formaten aufgelockert: Yoga Nidra, einfache Atemübungen, achtsames Sprechen, bewegte Meditation und natürlich Gehmeditation. Donnerstag bis Samstag verbringen wir im Schweigen. Dieser Retreat ist ideal für Yog*inis, welche noch wenig Retreat-Erfahrung haben und einen sanften Einstieg suchen.
Ort: Karunahaus / Toggenburg
Kosten: Ab 1'058 CHF (alles inklusive)
Dies ist ein Angebot von unserem Yoga Lehrer Stefan Faust
Alle weiteren Informationen bezüglich Programm, Kosten und Anmeldung findest du auf diesem FLYER
