NEU IM yogamoves
ASHTANGA YOGA - ab 08. Mai 2025, jeweils DONNERSTAGs FRÜHMORGENS von 07.00 - 08.15 Uhr
MIT SABINE GLüCK
Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle, dynamische Form des Hatha Yoga und bildet die Grundlage vieler Yoga Stilrichtungen wie Vinyasa Flow oder Jivamukti Yoga.
Grundlage des Ashtanga Yoga sind fliessende, festgelegte Bewegungsabläufe oder Serien, die aufeinander aufbauend praktiziert werden. Die Bewegungen werden in Verbindung mit bewusster Atmung geübt; es entwickelt sich ein achhtsames und konzentriertes Praktizieren.
Ashtanga Yoga ist ein intensives Körpertraining und fördert sowohl körperliche als auch geistige Ausdauer und Stärke. Mit regelmässiger Übung prägt sich die Serie den Praktizierenden ein und die Praxis entwickelt sich immer mehr zu einer bewegten Meditation und zum Aufbau einer fundierten Yogapraxis.
In dieser Klasse führen wir dich durch die Positionen der 1. Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga bis hin zum Boot. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausrichtung der Asanas und dem Verbinden von Bewegung und Atem. Die Unterstützung der Lehrerinnen reicht von verbalen Anleitungen bis hin zu sanften Adjustments und Hilfestellungen.
Diese Stunde ist ideal für alle, die schon Yoga-Erfahrung mitbringen oder für motivierte AnfängerInnen.
Sabine unterrichtet auf Englisch.
Bitte immer via Eversports App oder über den Stundenplan anmelden.
SABINE GLüCK
Es ist die Neugierde, die Sabine’s Weg seit Kindheit prägt und das kontinuierliche Lernen und sich hineinfühlen in die Antworten der grossen Fragen des Seins versteht sie als zentrale Lebensaufgabe. Seit vielen Jahren inspirieren die Weisheitstraditionen des Yoga, des Buddhismus und der westlichen Psychologie die Auseinandersetzung mit dem Leben, dem Sterben, Geist und Materie, dem Herzen. Im yogamoves unterrichtet Sabine Ashtanga Yoga, welches seit 2009 ihre Yogapraxis inspiriert und prägt. Ihr Yogaunterricht ist dynamisch und kraftvoll und lädt dazu ein, eigene Grenzen spielerisch zu erforschen, zu erweitern, zu wachsen. Gleichzeitig ist es ihr ein Anliegen, einen ruhigen Raum des bewussten Praktizierens zu schaffen. Unterstützt durch die festgelegten Serien im Ashtanga Yoga wird die Yoga Praxis immer mehr zu einer Meditation in Bewegung. Sabine ist den vielen Lehrerinnen und Lehrern dankbar, die sie auf ihrem Weg begleiten und unterstützen. Ihr Ashtanga Yoga Unterricht ist besonders geprägt durch die vielen Jahre der intensiven Praxis im Ashtanga Mysore Raum bei Michael Hamilton. Die vielen Stunden mit ihren Hauptlehrern des Hatha und klassischen Yogas, Richard Freeman und Mary Taylor. Doug Keller für sein wirksames Vermitteln der therapeutischen Anwendung von Yoga. Sie unterrichtet Yoga und Meditation in und um Zürich, MBSR-Kurse am Zentrum für Achtsamkeit, sie leitet Retreats und lehrt in Weiterbildungen zum/zur MBSR- und Yoga-Lehrer/in. Sie lebt mit ihrem Mann und der Hündin Juna in Zürich. sabineglueck.com