FRAUENGESUNDHEIT UND YOGA
MIT DEBORAH LEU (YOGALEHRERIN UND GYNÄKOLOGIN)
In diesem 3.5 - stündigen Workshop werden wir das Thema "Frauengesundheit und Yoga" vertiefen. Als Gynäkologin begleite und unterstütze ich Frauen jeden Alters und in verschiedenen Lebensphasen. Ich freue mich, die Gelegenheit zu haben, einen Nachmittag lang in dieses umfassende Gebiet einzutauchen.
Wir werden uns unter anderem einen Überblick über wichtige Hormone und ihre Auswirkungen in den verschiedenen Lebensphasen einer Frau verschaffen, die weibliche Anatomie und insbesondere den Beckenboden studieren, sowie damit einhergehenden Tabuthemen wie Inkontinenz und Genitalsenkung.
Im Yoga gibt es oft kontroverse Ansichten zum Umgang mit dem weiblichen Zyklus: "Sollten Frauen während ihrer Menstruation Yoga praktizieren? Können Umkehrhaltungen Endometriose begünstigen?" Diese und weitere Fragen werden wir sowohl aus traditionell yogischer Sicht als auch aus wissenschaftlicher Perspektive betrachten.
Nebst einem theoretischen Teil und Zeit für eigene Fragen, beinhaltet der Kurs eine Praxis mit Fokus auf das Becken. Der Kurs richtet sich sowohl an Yogapraktizierende als auch Interessierte ohne Vorkenntnisse im Yoga.
Mitnehmen: bequeme Kleidung, Schreibutensilien
Bereits als Jugendliche begann sich Deborah während längeren Thailandaufenthalten für Buddhismus und Meditation zu interessieren. Während Ferien in Griechenland 2014 kam sie erstmals mit Yoga in Kontakt und war direkt fasziniert von der Kombination aus Bewegung, Atemübungen und meditativen Elementen und deren Wirkung auf Körper und Geist. Ab da besuchte sie regelmässig Hatha- und Vinyasaklassen und entschied sich 2022 die Yoga Nidra und 250h-Yogalehrer-Ausbildung am yogamoves abzuschliessen. Durch ihre Tätigkeit als Frauenärztin am Kantonsspital Winterthur liegt ihr das Thema Frauengesundheit sehr am Herzen. Deborah unterrichtet wöchentlich eine Yogaklasse am Spital, in der nebst kräftigenden Elementen das regenerative Potential von Yoga in einer hektischen Arbeitsumgebung im Fokus steht. Im yogamoves Advanced Teacher Training ( 300h YA) unterrichtet Deborah an einem Nachmittag «Frauengesundheit und Yoga».
KURSORT: Studio yogamoves, Steinbergasse 61, Winterthur
DATUM / ZEIT: Sonntag, 26. Januar 2025 / 13.00 - 16.30 Uhr
KOSTEN: CHF 95.-
ANMELDUNG: über unseren Online Stundenplan.
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