ACRO YOGA special MIT ALINE IOSCA
Akrobatik, Kraft, Vertrauen, Geschick und jede Menge Spass!
In diesem Acro Yoga Special üben wir sicheres Fliegen und Heben und lernen die wichtigsten Grundformen im Acroyoga kennen. Falls Du bereits Acroyoga Kenntnisse mitbringst, wirst Du die Gelegenheit erhalten, Grundpositionen und Variationen zu lernen (z.B. in die Positionen ohne Verwendung der Hände zu gelangen).
Nach dem Training bist du in der Lage, die Acro Yoga Elemente selbstständig mit Freunden, Familie oder mit Schülern weiter zu üben.
Für den Special wird kein Partner benötigt und das Programm und Niveau wird den individuellen Kenntnissen der Teilnehmer angepasst. Absolute Anfänger sowie auch Fortgeschrittene sind willkommen.
AUFBAU DES WORKSHOPS
kurze Einführung ins Acroyoga
Partner Warmups und Stretches
aufeinander fliegen lernen
Acroyoga Vokabular (damit wir uns mit anderen Acroyogis verständigen können)
Grundpositionen im Acroyoga
WIR ÜBEN DIE GRUNDPOSITIONEN IM ACRO YOGA
Fliegen / Basen / Spotten
Rein und Rauskommen in die Positionen
Variationen um die Grundpositionen spannender zu machen (upscalling)
Zum Abschluss lernen wir die Flying Thai Massage Techniken kennen.
ÜBER ACRO YOGA
Acro Yoga ist eine Trend-Sportart die Elemente aus dem Yoga, der Akrobatik und der Thai-Massage miteinander verbindet. Diese drei Traditionslinien bilden die Grundlage einer einzigartigen Praxis die Vertrauen, Verantwortung und Verspieltheit kultiviert. Man übt zu zweit oder zu dritt mit einem Spotter der für die Sicherheit verantwortlich ist. Durch die spielerische Praxis werden Geschicklichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Koordination, Kommunikation, Vertrauen und Beweglichkeit trainiert. Du lernst, zu führen und dich vertrauensvoll führen zu lassen. Zusammen erlernt ihr die Techniken der gemeinsamen Balance. Aline leitet dich systematisch und humorvoll durch diesen Workshop. Durch ihr fundiertes Wissen über Anatomie und Ihrer langjährigen Unterrichtserfahrung sind bei Ihr alle bestens aufgehoben. Im Fokus des Unterrichts steht das entspannte Üben, das schnell zu kleinen und großen Erfolgs-Momenten führt.
ALINE IOSCA
«If you want to go fast, go alone, if you want to go far, go together” . Dieses afrikanische Sprichwort begleitet mich seit meinem ersten Kontakt mit Acro Yoga im 2015.
Für mich liegt die Magie hinter Acroyoga in der einzigartigen Verbindung von Körper, Geist und Seele. Es ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern auch eine tiefe Erfahrung des Zusammenspiels, der Vertrauensbildung und der gemeinsamen Kreativität. Die körperlichen Herausforderungen und das Überwinden von Grenzen führen nicht nur zu einem starken physischen Bewusstsein, sondern fördern auch das emotionale Wachstum. Das gemeinsame Schaffen von Formen und Figuren in der Luft schafft eine tiefe Verbundenheit und vermittelt ein Gefühl der Freiheit. Im Acroyoga liegt für mich der Wert auch in der Gemeinschaft. Das Teilen von Erfahrungen und die Unterstützung anderer Praktizierender schaffen eine besondere Atmosphäre, die über die Yogamatte hinausreicht. Es ist eine Reise, bei der sich die Teilnehmer gegenseitig inspirieren und unterstützen – eine Erfahrung von besonderem Wert. Meine Yoga-Wurzeln liegen im Hatha Yoga, und ich bin in der Tradition von Swami Sivananda ausgebildet und unterrichte darin. Vor zwei Jahrzehnten hat mich sein ganzheitlicher Ansatz und die Betonung des Dienstes an der Menschheit tief beeindruckt. Seit 2017 bin ich zertifizierte Lehrerin für Partnerakrobatik und teile meine Liebe zu diesem faszinierenden Sport weltweit. In Bern engagiere ich mich für den Verein Acroyoga Bern, um den Sport der breiten Bevölkerung zugänglich zu machen. Mein Unterrichtsstil ist inklusiv, spielerisch und humorvoll. Mir ist das Gesamterlebnis wichtiger als das Streben nach bestimmten Zielen. In einer Welt, die oft von Stress und Leistungsdruck geprägt ist, möchte ich einen Ort der Freude und Gemeinschaft bieten. Lass auch du dich vom Acroyoga-Fieber anstecken!
KURSORT: Studio yogamoves, Steinbergasse 61, Winterthur
DATUM: Sonntag, 24. November 2024 / 13:00 - 16:30 Uhr
KOSTEN: CHF 85.-
ANMELDUNG: über unseren Online Stundenplan. Max. 18 Plätze
Du möchtest an diesem Special teilnehmen, aber kein Eversports Account erstellen? Dann schreibe uns eine E-Mail mit Vornamen, Nachnamen und Handy-Nummer an info@yoga-moves.ch. Wir tragen dich gerne für diesen Special ein und schicken dir die Rechnung, welche du bitte im Voraus per Überweisung begleichen möchtest. Falls du kurzfristig hinzukommen möchtest, erreichst du uns übers Wochenende per Telefon 079 307 48 28.