Cocooning* IN DER GRAUEN JAHRESZEIT
EIN YOGA NACHMITTAG IN DER GRAUEN JAHRESZEIT
MIT NATALIA KNUCHEL
Nimm dir einen Nachmittag Zeit, um dich von äusseren Einflüssen ab- und dir selbst zu- zuwenden.
In der grauen Jahreszeit ist es besonders wohltuend, die ureigene Energie wieder zu finden, sie zu entfachen, mit ihr zu spielen und sich mit offenem Geist gelassen der Schwerkraft hinzugeben.
Inspiriert von Raupen, die sich im Verpuppungsstadium für die Metamorphose zum Schmetterling in ihren Kokon einspinnen, nehmen wir uns an diesem Nachmittag Zeit für einen liebevollen Rückzug.
Wir tauchen ein in eine ganzheitliche Yogapraxis, richten in der Meditation den Blick nach innen und nehmen urteilslos wahr, was sich zeigt.
Wir nutzen die reinigende Qualität der Atmung, beleben den Körper und finden in ein fliessendes Wechselspiel zwischen aktivierenden Asana - Sequenzen und passiv- restorativen Zuständen.
So begeben wir uns auf eine bewusste Reise nach innen: Wir schenken der eigenen Geborgenheit Raum, geben uns dem Moment entspannt und vertrauensvoll hin und stellen vielleicht fest, wie sich durch die Praxis in der inneren Landschaft kleine, feine Transformationen vollziehen.
Zum Schluss halten wir noch einmal inne, bestaunen unseren inneren Reichtum und nutzen die Weisheit der geistigen Ausrichtung, um bereichert, genährt und mit einer zusätzlichen Portion Gelassenheit in den Alltag zurückzukehren.
Dieser Special richtet sich an alle Yoga Level.
*sich einspinnen / verpuppen
Haupt Bild oben: Tres Camenzind
Natalia Knuchel liess sich in den 90er-Jahren in Zürich und Amsterdam zur zeitgenössischen Tänzerin ausbilden. Als Performerin hatte sie Auftritte in Deutschland und in der Schweiz (u.a. im E-Werk in Freiburg i.Br. / im Tanzhaus und in der Roten Fabrik in Zürich). Sie absolvierte ihre Ausbildung zur 500h zertifizierten Yogalehrerin bei AIRYOGA und lebt mit ihrem Partner und zwei gemeinsamen Kindern in Zürich. Seit 2013 unterrichtet Natalia Yogaklassen, Workshops und Retreats. Weitere Infos gibt Natalias Webseite www.yoga-mit-natalia.com
KURSORT: Studio yogamoves, Steinberggasse 61, Winterthur
DATUM / ZEIT: Samstag, 30.11.2024 / 13:30-16:30 Uhr
KOSTEN: CHF 85.-
ANMELDUNG: über unseren Online Stundenplan.
Du möchtest an diesem Special teilnehmen, aber kein Eversports Account erstellen? Dann schreibe uns eine E-Mail mit Vornamen, Nachnamen und Handy-Nummer an info@yoga-moves.ch. Wir tragen dich gerne für diesen Special ein und schicken dir die Rechnung, welche du bitte im Voraus per Überweisung begleichen möchtest. Falls du kurzfristig hinzukommen möchtest, erreichst du uns übers Wochenende per Telefon 079 307 48 28.