REFRESHER FÜR YOGA-UNTERRICHTENDE und langjährig praktizierende
Fokus “SEQUENCING”
2 Nachmittage - MIT NATALIA KNUCHEL
Das Sequencing – Wochenende ist ein weiteres Angebot der regelmässig stattfindenden “Refresher – Workshops”, richtet sich an Yogalehrer:innen und langjährig Praktizierende und soll diesen die Möglichkeit geben, ihr Verständnis von Yogapraktiken und Lehrmethoden aufzufrischen und zu vertiefen.
Die Gruppengrösse von maximal 16 Teilnehmenden bietet einen sicheren Raum für Austausch und Wachstum.
Eine Yoga-Einheit zu planen und allenfalls dann auch anzuleiten und auszuwerten, ist eine komplexe Angelegenheit, die immer wieder Fragen aufwerfen oder Unsicherheiten auslösen kann. Dieses Refresher-Wochenende widmet sich in Theorie und Praxis dem Aufbau von Yoga-Sequenzen, geht den Fragen nach und lässt vielleicht sogar neue Antworten entstehen.
Die eine Formel für den Aufbau einer gelungenen Yogaklasse suchen wir nicht - was wir jedoch herausschälen möchten, sind Kriterien, die eine in sich stimmige, umfassend gesundheitsfördernde Yogapraxis ausmachen.
Wir nehmen uns Zeit für Reflexion in Bezug auf eigene Sequenzen und geben uns Raum für einen offenen Erfahrungsaustausch. Sowohl am Samstag-, wie auch am Sonntag unterrichtet Natalia zum Einstieg eine exemplarische Asana-Sequenz. Abgerundet wird jeder Nachmittag von einer Serie erdender, entschleunigender Yin-Positionen.
In der Zwischenzeit gehen wir sowohl theoretisch, wie auch praktisch auf folgende Punkte ein:
SAMSTAGNACHMITTAG:
Wie organisiere ich eine Yoga-Lektion?
Gibt es ein grundlegendes Thema, einen Ausgangs- oder Höhepunkt, einen roten Faden?
Wähle ich eine eher philosophische oder eine physische Herangehensweise bzw. wie verwebe ich die beiden Ebenen?
Wie integriere ich Aspekte von Meditation und Pranayama?
PROGRAMM SONNTAGNACHMITTAG:
Welche Übergänge eignen sich, um von einer Asana in die nächste zu kommen?
Wie halte ich die Sequenz für mich fest?
Einheit zum Unterrichen oder für die eigene Praxis zuhause gestalten.
Was ist denn eine «gute» Yogaklasse?
NATALIA KNUCHEL
Natalia Knuchel liess sich in den 90er-Jahren in Zürich und Amsterdam zur zeitgenössischen Tänzerin ausbilden. Als Performerin hatte sie Auftritte in Deutschland und in der Schweiz (u.a. im E-Werk in Freiburg i.Br. / im Tanzhaus und in der Roten Fabrik in Zürich). Sie absolvierte ihre Ausbildung zur 500h zertifizierten Yogalehrerin bei AIRYOGA und lebt mit ihrem Partner und zwei gemeinsamen Kindern in Zürich. Seit 2013 unterrichtet Natalia Yogaklassen, Workshops und Retreats. Weitere Infos gibt Natalias Webseite www.yoga-mit-natalia.com
KURSORT: yogamoves, Studio Steinberggasse
DATUM / ZEIT: Samstag, 17. Mai und Sonntag, 18. Mai 2025 / 14.00-17.00 Uhr
KOSTEN: CHF 150.-
ANMELDUNG: über unseren Online Stundenplan
Du möchtest an diesem Angebot teilnehmen, aber kein Eversports Account erstellen? Dann schreibe uns eine E-Mail mit Vornamen, Nachnamen und Handy-Nummer an info@yoga-moves.ch. Wir tragen dich gerne ein und schicken dir die Rechnung, welche du bitte im Voraus per Überweisung begleichen möchtest.