Yoga Praxis über die Ostertage
mit Evelyn Hunger
An diesen zwei Ostertagen schlagen wir Brücken vom Christentum zum Yoga. Es geht um das Entdecken und Fliessenlassen des Guten und Strahlenden in uns und das Annehmen von Schwierigem, in Analogie zum Tod und der darauf folgenden Auferstehung von Jesus. Mit kraftvollen und kreativen Asanas und einer spielerischen Meditation lassen wir uns auf diese Entdeckungsreise ein.
Session 1: Freitag 15. April 2022 / 14.00 - 17.00 Uhr
Am Freitagnachmittag (Karfreitag) beginnen wir mit entspannenden, liegenden Stellungen, die den Herzraum öffnen. Darauf folgt eine kräftigende Asana Praxis. Wir erspüren dabei natürliche Herzenswärme als unser Fundament und entspannen in innere Weite.
Zum Abschluss lernen wir eine einfache Version der Tonglen Meditation aus dem tibetischen Buddhismus kennen. Sie unterstützt das tiefe Annehmen von Schwierigem und das warmherzige Fliessen Lassen der strahlenden Herzenskräfte.
Session 2: Samstag 16. April 2022 / 14.00 - 17.00 Uhr
Am Samstag lassen wir einen weichen und mitfühlenden Blick auf Herausforderndes im Aussen und uns selbst Einengendes im Innern schweifen.
Wir beginnen mit einer stillen Reflektion. Die folgende Asana Praxis dient ganz dem Wandel durch Raum geben und Wärme entwickeln auf grob- und feinstofflicher Ebene. Den Abschluss bildet wieder eine Tonglen Meditation, die wir auf unsere Umfeld ausdehnen. Sie verbindet uns mit der Strahlkraft des Herzens, unserem tiefen Seinsgrund.
Die beiden Yoga Nachmittage mit Evelyn können auch einzeln besucht werden.
Um von der Kraft der Thematik möglichst viel in den Alltag mitnehmen zu können, empfiehlt sich die Teilnahme an beiden Nachmittagen, da sie aufeinander aufbauen.
DATEN:
Freitag 15. April 2022 / 14.00 - 17.00 Uhr (Session 1)
Samstag 16. April 2022 / 14.00 - 17.00 Uhr (Session 2)
KOSTEN:
Pro Session CHF 80.- (inkl. MWST)
beide Sessions 150.- (inkl. MWST)
STUDIO: Studio Steinberggasse 61 / 8400 Winterthur
ANMELDUNG: Jede Session kann einzeln gebucht werden über den Online Stundenplan!