ZUSÄTZLICHE LEKTIONEN MIT BEAT!
EARLY YOGA AM SAMSTAG,
MINDFUL MORNING AM DONNERSTAG,
YOGA@HOME AM MONTAG
YOGA VS. ESPRESSO
2x pro Monat, jeweils Samstags von 08.00 - 09.00 Uhr findet eine frühmorgendliche Yoga Praxis mit Beat Hauser statt!
Begrüsse das Wochenende mit einer erfrischenden Praxis und starte voll neuer Energie in den Tag! Im Mittelpunkt stehen Sonnengrüsse, Hüftöffner, einfache Drehungen und eine tiefe und entspannte Atmung. Harmonische Abfolgen und Flow’s schenken dir Wachheit und Präsenz. Also: Wecker stellen, Matte schultern und den Tag begrüssen!
Die «YOGA VS. ESPRESSO» Lektionen sind jeweils 2 Wochen im Voraus auf unserem Online Stundenplan ersichtlich. Einschreiben nicht vergessen☺!
MINDFUL MORNING AM DONNERSTAG – TANKE ENERGIE, KRAFT UND GUTE LAUNE!
Am Donnerstagmorgen, von 09.00 - 10.30 Uhr – mit Beat Hauser
Eine regelmässige Yoga Routine hat viele Vorteile. Durch das Ausrichten deines Geistes fühlst du dich nicht nur konzentrierter und klarer. Du schenkst dir auch Stabilität und Erdung – gerade in dieser Zeit!
Wir praktizieren je nach Bedürfnis:
Körper mit aktivierenden Sonnengrüssen & diversen Hatha Yoga Flow’s wachrufen
Gelenke mit sanften Körperstellungen mobilisieren
Meditation für mehr Weite, Stille und Raum
Auch diese Lektionen sind immer über den Online Stundenplan ersichtlich – danke für’s Anmelden!