DIE KRAFT DES LOSLASSENS
EIN YOGA WORKSHOP MIT FABIA BACHMANN
“Manche Leute glauben, Durchhalten macht uns stark. Doch manchmal stärkt uns gerade das Loslassen.”
Immer wieder kommen wir im Leben an den Punkt, wo etwas in uns bemerkt, dass Loslassen gefragt ist. Oftmals geschieht dieser Prozess unbewusst und wir sind von Ängsten und Unsicherheiten getrieben. Veränderung ist auch immer ein Schritt ins Ungewisse und braucht deshalb viel Vertrauen. Wenn wir den Schritt wagen, fühlen wir uns gestärkt auf unserem Weg. Denn nur durch Loslassen kann Neues entstehen.
An diesem Nachmittag wenden wir uns gemeinsam bewusst dem Prozess des Loslassen zu. Eine nährende und erholsame Yogapraxis mit Restorative Yogaelementen öffnet uns für Entspannung. Dann wenden wir uns dem aktiveren Teil zu: Du planst deine nächsten Schritte mit Hilfe von Reflexionen und Journaling. Ein kleines Ritual unterstützt dich symbolisch und dient als Erinnerungshilfe.
Du kannst ein konkretes Thema an den Workshop mitbringen oder einfach eintauchen und schauen, was sich zeigen möchte. Du gehst genährt und mit klarer Ausrichtung zurück in den Alltag.
Der Herbst eignet sich wunderbar fürs Loslassen: Wir wenden uns vom Aussen ins Innere und die kühle Luft des Herbstes bringt Klarheit. Die Tage werden wieder kürzer, der lebhafte Sommer ist hinter uns. Wie Bäume die Blätter fallen lassen, lassen auch wir immer wieder aufs Neue los.
An diesem Nachmittag nehmen wir uns Zeit für:
- eine ausgiebige, erdende und entspannende Yogapraxis mit Restorative Yoga
- Reflexionen durch Journaling und Austausch
- kleines Ritual um uns im Loslassen zu unterstützen
Dieser Workshop verbindet Elemente aus der Yogapraxis, östlicher Philosophie sowie der Psychologie und ist für alle Level geeignet.
“Wer nach aussen schaut, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht.”
Fabia Adaira Bachmann
In eine Sportlerfamilie geboren, war ihre Kindheit von vielen Stunden auf dem Sportplatz geprägt. Schon früh spürte sie, dass in der achtsamen Auseinandersetzung mit dem Körper etwas tief Verbindendes liegt. Ihre erste Begegnung mit Yoga im 2010 war eine Wiederentdeckung dieses inneren Wissens. Die Yogapraxis wurde zur treuen Begleiterin, die immer wieder innerlich Raum für alles Erleben schafft. Im 2017 hat Fabia die Hatha Yoga Ausbildung bei Manuela Peverelli und Angela Boscardini im yogamoves in Winterthur abgeschlossen. Regelmässige Aufenthalte in Retreats und Teilnahmen an Workshops sind ein fester Bestandteil ihrer Yoga- und Meditationspraxis. Fabia studiert seit 2019 Psychologie und Religionswissenschaften an der Universität Zürich und liebt es, verschiedene Weisheitstraditionen miteinander zu verweben.
DATUM: Samstag, 28. Oktober 2023 / 14.00 - 16.30 Uhr
KOSTEN: CHF 75.-
STUDIO: Steinberggasse 61 / 8400 Winterthur
ANMELDUNG & BEZAHLUNG: über unseren Online Stundenplan