EIN Yin Yoga SPECIAL MIT FOKUS AUF DIE HERZREGION
MIT ELISA MALINVERNI
In einer sich immer schneller drehenden Welt gibt es selten Momente, in denen wir ruhen und uns auf unsere Innenwelt einlassen können.
Wenn wir solche Augenblicke suchen oder bewusst kreieren, geben wir uns einerseits die Möglichkeit zum Abschalten und Regenerieren. Andererseits – und vielleicht noch wichtiger – zeigen wir uns selbst gegenüber Wertschätzung: Wir zeigen uns, dass wir es uns wert sind und dass wir wir uns gerne diese Erholung schenken. Ruhen ist so auch ein Akt der Selbstliebe.
Als stille Praxis bietet Yin Yoga viel Raum für Regeneration. Gleichzeitig ist es aber auch eine Gelegenheit, unsere Selbstzuwendung auf ganz konkrete Weise zu erleben.
In diesem Special stehen Stellungen für die Herzregion im Fokus. Wir schaffen Raum und Ruhe, um mit uns selber wohl zu sein.
Für Yin Yoga braucht es keinerlei Vorkenntnisse. Die sitzenden oder liegenden Stellungen sind einfach zugänglich und werden über mehrere Minuten lang gehalten.
Matten sowie Hilfsmittel wie Decken, Bolster und Blöcke, stellen wir dir kostenlos zu Verfügung.
Für alle Yin Yoga Ausbildung Interessierten ist dieser Yoga Special ist eine gute Gelegenheit, Elisa’s Unterricht kennen zu lernen und / oder am anschliessenden Info Anlass dabei zu sein und offene Fragen zu stellen.
DATUM: Samstag, 20. Mai 2023 / 13.30 - 16.00 Uhr
STUDIO: yogamoves, Studio Steinberggasse
KOSTEN: CHF 75.-
ANMELDUNG: über unseren Online Stundenplan
ELISA MALINVERNI
Nach ihrem Uniabschluss in englischer Literatur und Kunstgeschichte zog Elisa Malinverni nach New York, um ihre Tanzausbildung abzuschliessen. Erst ging sie nur ins Yoga, um sich vom kompetitiven Tanz-Alltag zu erholen. Aber in dieser Welt, die zu Selbstreflexion und Mitgefühl ermunterte, fühlte sie sich sofort viel mehr zu Hause. 2009 absolvierte Elisa ihre erste Yogalehrer-Ausbildung bei OM Yoga New York (Cyndi Lee/Joe Miller). Zurück in der Schweiz fasste sie als Yogalehrerin in Zürich rasch Fuss und bildete sich stetig weiter. 2013 unterrichtete sie für ein Jahr in Taiwan und kehrte schliesslich zurück in ihre Heimatstadt, Bern. Seit bald zehn Jahren liegt Elisas Fokus insbesondere auf Yin Yoga und prä- und postnatalem Yoga. Mit den Tools aus dem Yoga Werkzeugkasten - Atem, Bewegung, Entspannung - begleitet sie Menschen in ihrem persönlichen Transformationsprozess - sei dies im Rahmen von Yin Yoga Ausbildungen, Yoga Retreats oder individuellen Coachings. 2022 ist Elisas Buch zu Yoga bei Suchtabhängigkeit “Yoga for Recovering Addicts - Stories of Hope and Ways of Self-Healing” erschienen. www.elisamalinverni.com