2-tägiger Herbst-Workshop
mit Manuela Peverelli - AUSGEBUCHT!
Session 1: Samstag 25. September 2021 - Zu sich kommen statt ausser sich sein / 14.00 - 17.00 Uhr
Session 2: Sonntag 26. September 2021 - Aus der Mitte in die Weite / 13.00 - 16.00 Uhr
Session 1: Samstag 25. September 2021 - Zu sich kommen statt ausser sich sein
Wie schnell wir uns selbst verlieren können, wie oft wir unsere eigenen Gefühle nicht wahrnehmen und wie häufig wir unseren Bedürfnissen für ein nachhaltiges Wohlbefinden nicht nachkommen, das kennen wohl die meisten von uns. Die äussere Geschäftigkeit lässt uns nicht selten unerfüllt zurück.
Diese Workshopeinheit führt uns zurück in die eigene Mitte – hin zu inneren Impulsen und der oft zaghaften Stimme in uns, was wir wann, in welchem Masse brauchen, um ins Lot zu kommen und ausgeglichen zu bleiben. In der Asanapraxis wird der Fokus auf die Körpermitte gelegt und diese bis in die Tiefe gestärkt und gleichzeitig mit Drehungen in allen Dimensionen (stehend, sitzend, liegend und fliegend) geschmeidig gemacht. Abschliessend wird eine kurze Selbstreflexion in die stille Meditation führen.
Session 2: Sonntag 26. September 2021 - Aus der Mitte in die Weite
Yoga beginnt immer im Hier und Jetzt – es ist die Praxis des nicht-wertenden Bei-Sich-Seins. Die Beruhigung des eigenen Geistes und Nervensystems, das Verfeinern der Wahrnehmung, das Erwachen in die Lebendigkeit und das Kräftigen des Körpergefässes, sind Voraussetzungen, um sein eigenes Potential ausschöpfen zu können. Yoga endet jedoch nie im eigenen Glück und Wohlbefinden, sondern geht von da aus in die Peripherie zum Wohlbefinden anderer Mitmenschen und Lebewesen.
In dieser Workshopeinheit werden wir erkunden wie die Verbundenheit mit der eigenen Mitte in die Weite und Offenheit des Herzens führt. In der ausgedehnten Asana-Praxis wird uns die stabile Mitte in tiefere Rückbeugen führen. Anschliessend an ein Savasana, lassen wir in einer Meditation Selbstmitgefühl in Mitgefühl für alle Lebewesen überfliessen.
MANUELA PEVERELLI
Manuela kam im 2003 in Australien zum ersten Mal mit Yoga in Berührung und war sogleich fasziniert von dieser Kunst, Spiritualität mit dem Körper zum Ausdruck zu bringen. Im 2008 hat sie ihre erste Yogalehrerausbildung abgeschlossen, mehrere Trainings bei verschiedenen Lehrern in Asien sind in den darauffolgenden Jahren gefolgt. Ihre Beziehung zum Yoga wandelt sich stetig und die Vertiefung in weitere Aspekte des Yogas neben den Asanas, wie die Praxis von Mantras, Pranayama und vor allem die Meditation haben zu mehr Ganzheit geführt. Eine Ausbildung in ayurvedisch-psychologischer Beratung an der europäischen Akademie für Ayurveda, sowie ein Studium in buddhistischer Psychotherapie bildet für Manuela die Brücke zwischen dem Yoga und ihrem ehemaligen Beruf als Psychiatriepflegefachfrau. Manuela hat über 10 Jahre die Wintermonate für ihre eigene Meditations- und Yoga-Praxis in Indien, Burma und Bali verbracht und lebt seit letztem Jahr in Südwestfrankreich, wo sie zusammen mit ihrem Partner ein kleines Retreatzentrum führt. www.mettavilla.fr
Manuelas Yogaunterricht ist dynamisch und kraftvoll, gleichzeitig aber auch eine Reise in die innere Stille. Sie betrachtet Yoga als wertvolles Instrument, um im eigenen Körper und Geist eine Oase der Klarheit und des Wohlbefindens zu schaffen und durch die wiedergefundene Harmonie die wahre Essenz des Seins wieder erkennen zu können.
DATUM:
Samstag 25.9. 2021 / 14.00 - 17.00 Uhr (Session 1 - Zu sich kommen statt ausser sich sein)
Sonntag 26.9.2021 / 13.00 - 16.00 Uhr (Session 2 - Aus der Mitte in die Weite)
KOSTEN:
Pro Session CHF 80.- (inkl. MWST)
STUDIO: Studio Steinberggasse 61 / 8400 Winterthur
ZERTIFIKATSPFLICHT: Dieser Workshop ist eine Veranstaltung - die Zertifikatspflicht gilt!
ANMELDUNG: Jede Session kann einzeln gebucht werden über den Online Stundenplan, unter der Rubrik Workshops !