YOGA SPECIAL - UMKEHRSTELLUNGEN
mit Manuela Peverelli - AUSGEBUCHT!
In diesem 3-stündigen Workshop widmen wir uns den körperlichen und mentalen Voraussetzungen für die Annäherung an Umkehrstellungen. Ein umfassenderes Verständnis der Techniken, eine sorgfältige Vorbereitung der verschiedenen Körperbereiche und eine achtsame und individuell adaptierte Umsetzung, bahnen den Weg, um die Welt auf den Kopf zu stellen. Einer theoretischen Einführung in die unterschiedlichen Aspekte von Umkehrstellungen (ca. 40 Minuten) und ihren Kontraindikationen, wird eine vorbereitende Praxis folgen und uns hin zu den klassischen Yoga-Umkehrstellungen, wie Kopf-, Unterarm- und Handstand führen. Dabei werden wir auch mit Variationen, die den Einstieg in die Stellungen erleichtern, experimentieren und uns, wo nötig, gegenseitig assistieren oder Hilfsmittel einsetzen. Eine lange Schlussentspannung lässt uns die Erfahrungen verdauen und wieder regenerieren.
Wichtigste Zutaten für das Gelingen sind Mut, Gelassenheit und Freude an der Imperfektion.
Für diesen Workshop ist eine regelmässige Körperpraxis-Erfahrung von mindestens 2-3 Jahren erwünscht.
MANUELA PEVERELLI
Manuela kam im 2003 in Australien zum ersten Mal mit Yoga in Berührung und war sogleich fasziniert von dieser Kunst, Spiritualität mit dem Körper zum Ausdruck zu bringen. Im 2008 hat sie ihre erste Yogalehrerausbildung abgeschlossen, mehrere Trainings bei verschiedenen Lehrern in Asien sind in den darauffolgenden Jahren gefolgt. Ihre Beziehung zum Yoga wandelt sich stetig und weitere Aspekte des Yogas neben den Asanas, wie die Praxis von Mantren, Pranayama, Bhakti, Mauna (schweigen) und vor allem Meditation sind unter zwischen zu ihrem Hauptinstrument in der spirituellen Praxis geworden. Der Abschluss eines Studiums in ayurvedisch-psychologischer Beratung an der europäischen Akademie für Ayurveda bildet seither die Brücke zwischen dem Yoga und Manuela’s ehemaligen Beruf als Psychiatriepflegefachfrau. Manuelas Yogaunterricht ist dynamisch und kraftvoll, gleichzeitig aber auch eine Reise in die innere Stille. Sie betrachtet Yoga als Instrument, um im eigenen Körper und Geist eine Oase des Wohlbefindens für die Seele zu schaffen und durch diese Harmonie die wahre Essenz des Selbst wieder erkennen zu können. Die vedische, tantrische und vor allem buddhistische Philosophie prägen ihre alltägliche Lebenshaltung und Gestaltung, wofür sie viel Dankbarkeit empfindet. Manuela lebt und unterrichtet hauptsächlich in der Schweiz, verbringt aber seit bald 10 Jahren die Wintermonate für ihre eigene Meditations- und Yoga-Praxis in Indien, Burma und Bali. www.karmacircus.com
DATUM: Samstag, 29. August 2020 / 14.30 - 17.30 Uhr
KOSTEN: CHF 75.- (inkl. MWST) / Barzahlung vor Ort
STUDIO: Studio Steinberggasse 61 / 8400 Winterthur