ZYKLISCHES YOGA - DER INNERE HERBST
EINE WORKSHOPSERIE MIT FABIA BACHMANN
WIE DU MIT DEINER YOGAPRAXIS DEN MENSTRUATIONSZYKLUS UNTERSTÜTZT.
Der innere Herbst, die Zeit vor der Menstruation, ist dem Abschliessen und Loslassen gewidmet. Die Intuition ist höher und einfach zugänglich, die Energie nimmt langsam ab. Bereiche in deinem Leben, wo Unzufriedenheit besteht, zeigen sich oftmals in dieser Phase.
Durch Yoga unterstützt du dich in dieser herausfordernden Phase mit beruhigenden und balancierenden Asanas. Du bereitest deinen Körper mit hüftöffnenden und erdenden Asanas auf die bevorstehende Menstruation vor.
Am Workshop erhältst du eine Übersicht von Asanas (Yogaposen) für die Phase des inneren Herbst. Du lernst, wie du deine Praxis in Gruppenstunden zyklisch anpassen und mit Elementen einer feminine Yogapraxis ergänzen kannst.
Ablauf des Workshops
• 14.00 Uhr Ankommen und Theorie der inneren Jahreszeiten
• 14.30 Uhr Asanapraxis – der innere Herbst
• 16.00 Uhr Pause
• 16.15 Uhr Theorie und Austausch zum inneren Herbst
• 17.15 Uhr Integration und Abschlussrunde
• 17.30 Uhr Ende
Dieser Workshop ist für alle Yoginis, welche ein tieferes Verständnis für den eigenen Menstruationszyklus und den Zusammenhang zur Yogapraxis entwickeln möchten. Der Workshop ist für Frauen jedes Alters und für alle Yogalevels geeignet.
Bitte beachte, dass wir am Workshop nicht auf spezifische Beschwerdebilder eingehen. Bei Fragen hierzu, melde dich bitte vorgängig bei Fabia.
DATUM: Samstag, 29. Oktober 2022 / 14.00 - 17.30 Uhr
KOSTEN: CHF 80.- (inkl. MWST)
STUDIO: Steinberggasse 61 / 8400 Winterthur
ANMELDUNG & BEZAHLUNG: über unseren Online Stundenplan
NÄCHSTES DATUM DIESER WORKSHOP SERIE:
Samstag, 21. Januar 2023 / 14.00 - 17.30 Uhr (Winter)
Fabia Adaira Bachmann
In eine Sportlerfamilie geboren, war ihre Kindheit von Leichtathletik, Ballett und vielen Stunden auf dem Sportplatz geprägt. Schon früh spürte sie, dass in der achtsamen Auseinandersetzung mit dem Körper etwas tief Verbindendes liegt. Ihre erste Begegnung mit Yoga im 2010 war eine Wiederentdeckung dieses inneren Wissens. Die Yogapraxis wurde zur treuen Begleiterin, welche geduldig immer wieder die Aufmerksamkeit auf den jetzigen Moment lenkt und innerlichen Raum für alles Erleben schafft. Im 2017 hat Fabia die Hatha Yoga Ausbildung bei Manuela Peverelli und Angela Boscardini im yogamoves in Winterthur abgeschlossen. Regelmässige Aufenthalte in Retreats und Teilnahmen an Workshops sind ein fester Bestandteil ihrer Yoga- und Meditationspraxis.
Die Faszination für den Menstruationszyklus und das weibliche Prinzip begleitete Fabia viele Jahre bevor sie bemerkte, wie die Yogapraxis und der Menstruationszyklus zusammenhängen und sich gegenseitig unterstützen. Diese Entdeckungsreise führte sie zu weiteren Ausbildungen u.a. als Well Woman Yogatherapeutin bei Uma Dinsmore-Tuli, Yin Yogalehrerin bei Bernie Clark und Fertilitätsyogalehrerin. Das erlebte Verständnis der weiblichen Kraft webt Fabia mit Erkenntnissen aus der westlichen Psychologie und östlichen Philosophien sowie den Religionswissenschaften zusammen.
Yoga bedeutet für Fabia ein inneres Ankommen und die Balance zwischen Anstrengung und Leichtigkeit, Aktivität und Rückzug, männlichen und weiblichen Qualitäten zu kultivieren. Fabia unterrichtet mit viel Raum für Loslassen, Sanftheit, kraftvoller Ausdruck, Stille, Fokus und die Integration von femininen Yogaelementen. Für Fabia steht bei der Ausübung der Asanas die innere Haltung und das Entwickeln der eigenen Intuition und Körperweisheit im Vordergrund.
Fabia gründete 2019 Three Rivers, ein Zentrum für Zyklusbewusstsein wo sie regelmässige Kurse in Zyklusbewusstsein und Weiterbildungen in zyklischem Yoga anbietet. www.threerivers.space