FAMILY ACRO YOGA WORKSHOP
MIT ALINE IOSCA
AKROBATIK, KRAFT, MASSAGE, VERTRAUEN, GESCHICK UND JEDE MENGE SPASS!
Acro Yoga mit Kindern ist einfach toll, da die Übungen dem natürlichen Bedürfnis der Kinder nach Bewegung entgegenkommen. Die Ausführung der Übungen orientiert sich an den individuellen Möglichkeiten des Kindes. Wir üben ohne Zeit- und Leistungsdruck.
Acro Yoga fördert das Bewusstsein, das Selbstvertrauen, sowie das Körpergefühl der Kinder. Durch die Konzentration, das Erforschen des Gleichgewichts, das Respektieren der eigenen sowie der Grenzen des Partners wird die eigene, sowie die Energie des Partners wahrgenommen. Es entsteht, ohne Worte, ein Dialog.
In diesem Workshop üben wir spielerisch Fliegen und Heben und lernen die wichtigsten Grundformen im Acroyoga kennen. Nach diesem Nachmittag bist du in der Lage, die Acro Yoga Elemente selbstständig zu Hause zu üben!
Das Programm in diesem Workshop wird den individuellen Kenntnissen und dem Alter der TeilnehmerInnen angepasst.
Du bist auch als absoluter Yoga Einsteiger herzlich willkommen!
Kinder müssen mindestens 8 Jahre alt sein.
AUFBAU DES WORKSHOPS:
kurze Einführung ins Acroyoga
Family Warmups und Stretches
aufeinander fliegen lernen
Grundpositionen im Acroyoga
WIR ÜBEN DIE GRUNDPOSITIONEN IM ACRO YOGA:
Fliegen / Basen / Spotten
Rein und Rauskommen in die Positionen
Variationen um die Grundpositionen spannender zu machen (upscalling)
Zum Abschluss lernen wir die Flying Thai Massage Techniken kennen.
ALINE IOSCA
Aline praktiziert seit 20 Jahren (Hatha) Yoga und seit 2013 intensiv Acroyoga, anfangs vor allem in der Schweizer Community im Raum Zürich. Mittlerweile weltweit. Sie ist bei Yoga-Vidya ausgebildete Hatha-Yogalehrerin in der Tradition von Swami Shivananda und Partneracrobatics-Teacher. Als “Traveling Yogini” ist sie mit Ihren Workshops europaweit auf Festivals, Retreats und in Yoga-Studios unterwegs. Sie arbeitet für das Schweizerische Rote Kreuz als Notfalllogistikerin. Zwischen den Einsätzen reist sie durch die Welt und unterrichtet Acroyoga an den unterschiedlichsten Orten.
Aline über Acro Yoga: „Acro Yoga bedeutet für mich zusammenzukommen, um gemeinsam zu Wachsen. Vertrauensvoll Verbindungen einzugehen, die eigenen Grenzen anzuerkennen und Herausforderungen anzunehmen. Und gleichzeitig eine gute Zeit zusammen zu haben. Gerade in der heutigen Zeit scheint Acro Yoga eine schöne Medizin zu sein, um sich wieder mit sich selbst und anderen zu verbinden. Bei Acro Yoga geht es auch um die Kommunikation von Bedürfnissen, aufeinander Rücksicht zu nehmen und sich zuzuhören; denn AcroYoga geht nur zu zweit.“
DATUM: Sonntag, 15. September 2019 / 13.00 - 15.30 Uhr
STUDIO: Steinberggasse 61
KOSTEN: CHF 60.- für Einzelanmeldung Erwachsener / CHF 100.- für Elternpaar / plus CHF 5.- pro Kind / 1-2 Kinder pro Erwachsenen (Preise inkl. MWST) / Kinder müssen mindestens 8 Jahre alt sein.