BREATH RESILIENCE WORKSHOP
MIT Hannah Lea Dykast-Wildhaber
Nicht erst seit gestern werden wir im Alltag vor immer wiederkehrende Herausforderungen und Belastungssituationen, sowohl durch externe Faktoren, wie die rasant voranschreitende Digitalisierungswelle, als auch innere Einflüsse der eigenen Psyche gestellt. Die Grenzen der individuellen Belastbarkeit sind bei vielen von uns stetig überreizt. Wie gelingt es uns, diesen Herausforderungen von Tag zu Tag aufs Neue zu begegnen und mental und physisch gestärkt daraus hervorzugehen?
Diese Frage und vieles mehr, werden wir in diesem Workshop gemeinsam erforschen. Hannah Lea begleitet Dich dabei neue Wege zu entdecken und verschiedenste Tools aus der Praxis der Achtsamkeit, der positiven Psychologie und Resilienzforschung anhand von Yoga und Pranayama Übungen mit kreativen Impulsen zu erkunden.
Hannah Lea Dykast-Wildhaber ist Yogalehrerin des Yogamoves, u.a. Organisationsentwicklerin, Systemische Coach (bso) und Dozentin für Achtsamkeit, Mindful Self Compassion und Kreativität. www.kraftpol.ch
DATUM: Sonntag, 05. September 2021 / 12.30 - 15.00 Uhr
KOSTEN: CHF 70.- (inkl. MWST)
STUDIO: Steinberggasse 61 / 8400 Winterthur
ANMELDUNG & BEZAHLUNG: über den Online Stundenplan