YOGA NIDRA WORKSHOP - HYBRID
MIT KARIN BRÜLL
Dieser Workshop wird hybrid angeboten und findet vor Ort im Studio statt oder es kann auch von Zuhause aus Online teilgenommen werden!
Yoga Nidra (Nidra = Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik die hilft, auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Yoga Nidra ist gemäss Begründer Swami Satyananda Saraswati aber auch ein Zustand:
Ein Zustand der absoluten Präsenz, eines Lebens im Hier und Jetzt, eines Lebens frei von Anspannung.
Hast du bereits Yoga Nidra praktiziert und möchtest diesem Pratyahara-Zustand noch mehr auf den Grund gehen und deine Praxis und dein Wissen vertiefen?
In diesem Workshop gehen wir den folgenden Fragen nach:
Wie findest du dein eigenes Sankalpa und wie kann uns eine tägliche mentale Ausrichtung bei der Kontrolle unserer Gedanken unterstützen?
Wie hilft uns Yoga Nidra alte Muster und negative Verhaltensweisen loszulassen und unser Leben in eine positive neue Richtung zu lenken?
Wie funktioniert das feinstoffliche Energiesystem und wie kann uns das Wissen über Swara Yoga, Chakren und Nadis im Alltag stärken?
Dieser Workshop steht für alle offen!
MITNEHMEN:
Bequeme Kleidung
Notizbuch für eigene Gedanken
FÜR DIE TEILNEHMENDEN BEREIT:
Yogamatten, Decken
Handout & Yoga Nidra Audio-File zum selbständigen Praktizieren
KARIN BRÜLL
Als berufstätige Mutter empfinde auch ich den Alltag zuweilen als Herausforderung. Die Balance zwischen Beruf, Berufung und Familie finde ich, indem ich mich achtsam durch den Tag bewege und mir bewusst immer wieder ein paar Minuten Zeit nur für mich nehme. Als diplomierte Kommunikatorin FH war ich bis zur Geburt unseres Sohnes im Juni 2013 sowohl in den elektronischen Medien (Radio und TV), wie auch in der Event- und Werbebranche tätig. Ich habe lange als Radio-Moderatorin gearbeitet und habe später als Projektleiterin und Beraterin Kommunikationsprojekte für diverse Branchen konzipiert und durchgeführt. Im Jahr 2014 habe ich mich im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention weitergebildet und den MAS Studiengang im Jahr 2016 erfolgreich abgeschlossen. Seither berate ich Unternehmen und Privatpersonen in diversen Bereichen des Gesundheitsmanagements. Persönlich praktiziere ich für mehr Gelassenheit regelmässig Yoga und Yoga Nidra, eine systematische Methode, welche auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene zu tiefer Entspannung verhilft.
DATUM: Samstag, 04. September 2021
ZEITEN: 14.15 - 17.15 Uhr
STUDIO: Steinberggasse 61
KOSTEN: CHF 90.- (inkl. MWST)
ANMELDUNG & BEZAHLUNG: über den Online Stundenplan. Dieser Workshop wird hybrid angeboten! Du kannst wählen, ob du für diesen Workshop ins Studio kommen möchtest oder von Zuhause aus Online teilnehmen möchtest.