CANDLE-LIGHT YOGA (NIDRA) & MEDITATION
Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit!
MIT KARIN BRÜLL
AUSGEBUCHT!
In diesem 2.5-stündigen Workshop entspannen und entschleunigen wir ganz bewusst auf allen Ebenen.
Wir lassen die Hektik der Vorweihnachtszeit hinter uns, halten inne und spüren was uns im Moment gut tut.
Mit sanften Körperübungen, Atemtechniken und Meditation schöpfen wir neue Energie und bringen unser System ins Gleichgewicht.
Neben dem Praktizieren von Yoga & Yoga Nidra gibt Karin auch konkrete Tipps für einen meditativen Lebensstil im Alltag.
MITNEHMEN:
Bequeme und warme Kleidung (warme Socken und Pulli)
Notizbuch für eigene Gedanken
FÜR DIE TEILNEHMENDEN BEREIT:
Bequeme Yogamatten, Decken
Handout
Auf Wunsch: Audio-Files zum selbständigen Praktizieren zu Hause (Bundle aus geführten Achtsamkeits- und Atem-Meditationen lang und kurz, Yoga Nidra - 25.- CHF)
KARIN BRÜLL
Als berufstätige Mutter empfinde auch ich den Alltag zuweilen als Herausforderung. Die Balance zwischen Beruf, Berufung und Familie finde ich, indem ich mich achtsam durch den Tag bewege und mir bewusst immer wieder ein paar Minuten Zeit nur für mich nehme. Als diplomierte Kommunikatorin FH war ich bis zur Geburt unseres Sohnes im Juni 2013 sowohl in den elektronischen Medien (Radio und TV), wie auch in der Event- und Werbebranche tätig. Ich habe lange als Radio-Moderatorin gearbeitet und habe später als Projektleiterin und Beraterin Kommunikationsprojekte für diverse Branchen konzipiert und durchgeführt. Im Jahr 2014 habe ich mich im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention weitergebildet und den MAS Studiengang im Jahr 2016 erfolgreich abgeschlossen. Seither berate ich Unternehmen und Privatpersonen in diversen Bereichen des Gesundheitsmanagements. Persönlich praktiziere ich für mehr Gelassenheit regelmässig Yoga und Yoga Nidra, eine systematische Methode, welche auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene zu tiefer Entspannung verhilft.
DATUM: Samstag, 27. November 2021
ZEITEN: 14.15 - 16.45 Uhr
STUDIO: Steinberggasse 61
KOSTEN: CHF 70.- (inkl. MWST)
ZERTIFIKATSPFLICHT: Dieser Workshop ist eine Veranstaltung - die Zertifikatspflicht gilt!
ANMELDUNG & BEZAHLUNG: über den Online Stundenplan