HORMONYOGA
Ein 3-stündiger Workshop mit Tanja Forcellini
Hormonyoga ist eine therapeutische Form des Yoga und hilft allen Frauen, ihren Hormonhaushalt in Balance zu bringen. Mit gezielten Hormonyogaübungen, speziellen Atemtechniken und Energielenkungen aktivieren und harmonisieren wir das endokrine System (Organe und Gewebe, die Hormone produzieren) und den gesamten Hormonhaushalt. Dies unterstützt Frauen in den Wechseljahren, ebenso wie jüngere Frauen, ihren Hormonhaushalt in ein ausgewogenes Gleichgewicht zu bringen und auch dort zu halten –ideal, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Hormonyoga wirkt unterstützend bei Beschwerden in den Wechseljahren, bei Kinderwunsch, beim Absetzen der Pille, lindert PMS-Symptome und wirkt regulierend bei einer Unterfunktion der Schilddrüsen.
Durch regelmässiges Praktizieren wird unsere Wahrnehmung im Zusammenhang mit dem Zyklus und der hormonellen Veränderung im Körper verfeinert. Die Ergebnisse bringen unter anderem Verbesserungen oder Beseitigung der mit den Hormonschwankungen verbundenen Symptome wie zum Beispiel Stimmungsschwankungen, Haarausfall, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Migräne etc.
Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga notwendig.
HORMON YOGA IST GEEIGNET FÜR:
Frauen und Mädchen mit starken hormonellen Schwankungen, unregelmässigen Zyklen, starken Blutungen, Schmerzen vor/während der Menstruation und mit ausbleibender Menstruation
Frauen ab ca. 35 Jahren bei denen sich die Menopause verfrüht bemerkbar macht – ob mit oder ohne Beschwerden
Frauen in den Wechseljahren – ob mit oder ohne Beschwerden
Frauen mit Kinderwunsch
Frauen, die die Pille absetzen möchten
Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion
Dieser Workshop eignet sich auch zur Wiederauffrischung für Frauen, welche schon einen Hormonyogakurs besucht haben.
HORMON YOGA IST NICHT GEEIGNET FÜR:
während der Menstruation
in der Schwangerschaft
bei hormonell bedingtem Brustkrebs & Tumorerkrankungen
bei fortgeschrittener Endometriose
bei grossen Myomen in der Gebärmutter
bei akuten Herzkrankheiten oder nach Herzoperationen
bei Entzündungen im Bauchraum, zum Beispiel Blinddarmreizung
in den ersten 3 Monaten nach Operationen im Bauchraum
bei Überfunktion der Schilddrüsen
bei starker Osteoporose
TANJA FORCELLINI
Während einer Reise durch den fernen Osten im 1999 lernte Tanja Ashtanga Vinyasa Yoga kennen und schätzen. Auf ihrem persönlichen Lebensweg, verbunden mit vielen Fragen, hat Yoga sie auf den Pfad der Antworten geführt. Auf die Antworten, die tief in ihrem Inneren vorhanden sind. Im 2004 liess sich Tanja bei Centered Yoga in Asien zur Yogalehrerin ausbilden und erwarb das Zertifikat der Yoga Alliance. Zusätzlich absolvierte sie nach ihrer eigenen Schwangerschaft und Geburt im 2008 die Schwangerschafts-Yogalehrerausbildung von Birthlight UK. Danach führte sie das Leben vermehrt wieder zur Stille – Stille bewegte sie vom Yoga zur Meditation. Beides ein Geschenk, welches sie gerne mit ihren Schülern teilt. Der liebevolle und bewusste Umgang und die achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers stehen in Tanjas Klassen im Zentrum. Dies ebenso wie die Verbindung von Atem und Bewegung. Tanja absolvierte das Hormonbalance Teacher Training bei Salome Noah. Seit Tanja Ende 2008 selbst Mutter geworden ist, ist ihr bewusst, wie viel Kraft, Selbst-/Vertrauen und körperliche und geistige Entspannung ihr Yoga und Meditation jeden Tag aufs Neue geben. In Dankbarkeit verbunden fühlt sie sich mit allen, die ihren Weg neugierig und präsent mit ihr teilen – sei es auf der Matte oder mitten im Leben. Ihre eigene Meditations- und Yoga-Praxis vertieft Tanja an Retreats und Weiterbildungen bei international bekannten Lehrern. Ihre spirituelle Praxis erweitert sie durch die Herausforderungen im Alltag und speziell während ihren Aufenthalten im Ashram in Nordindien. Weitere Informationen gibt ihre Webseite www.yogatanja.com
DATUM: Samstag, 09. Oktober 2021 / 14.00 - 17.15 Uhr
KOSTEN: CHF 80.- (inkl. MWST)
STUDIO: Steinberggasse 61 / 8400 Winterthur
ZERTIFIKATSPFLICHT: Dieser Workshop ist eine Veranstaltung - die Zertifikatspflicht gilt!
ANMELDUNG & BEZAHLUNG: über den Online Stundenplan