IN BEZIEHUNG - EIN frühlings RETREAT IN FRANKREICH, MIT ELISA MALINVERNI & MANUELA PEVERELLI
“Wenn du denkst, du bist erleuchtet, dann geh’ und verbringe eine Woche mit deiner Familie.”
Wir Menschen sind soziale Wesen. Wir brauchen Nähe, Berührung und Kommunikation, um gesund und zufrieden zu leben. Die Zeit, die wir mit anderen verbringen, gibt uns ein Gefühl von Sicherheit, Orientierung und Geborgenheit. Sie bildet eine stabile Basis, so dass wir gut verankert sind und weiter wachsen und erforschen können.
Gleichzeitig bringt Nähe aber auch Reibung und Konfliktpotenzial mit sich. In unserer Kultur vertreten wir oft die unbewusste Haltung, dass es Konflikte zu vermeiden gilt. Fehlende Harmonie nehmen wir als Bedrohung wahr und gehen unangenehmen Gefühlen lieber aus dem Weg.
Als Praktizierende interessiert uns aber unsere persönliche Entwicklung. Herausfordernde Interaktionen beschleunigen oft unsere Erkenntnisse: Wir lernen viel über unsere Glaubenssätze und unsere soziale Prägung. So betrachtet sind Reibungen und Meinungsverschiedenheiten wertvolle Übungsfelder.
Während dieser Retreatwoche in der Metta Villa in Südwestfrankreich werden die vier Brahma Viharas (die vier himmlischen Verweilzustände), nämlich Metta (liebevolle Güte), Karuna (Mitgefühl), Mudita (Freude) und Upeksha (Gleichmut) unsere Leuchttürme sein. Wir werden sorgfältig die Beziehung zu uns selbst pflegen, was schliesslich in unsere Beziehungen zu anderen Menschen und mit dem Planeten überfliesst.
Zusammen mit Elisa Malinverni und Manuela Peverelli, zwei langjährig befreundete, sehr erfahrene Yogalehrerinnen, praktizieren wir Asana im Vinyasa- und Yin Yoga-Stil. Die Arbeit mit dem Atem dient uns als Zugang zur feinstofflichen Wahrnehmung. Klang und Mantra helfen uns, unser Herz zu öffnen. Wir nutzen das stille Sitzen wie auch den Austausch in der Gruppe, um uns selber offene Fragen zur Beziehung mit uns selbst und anderen zu stellen.
Dazwischen bietet die nähere Umgebung der Metta Villa vieles zum entdecken und unternehmen: Im ca. 4km entfernten Salies hat es eine Therme, einige Cafés, ein kleines Salzmuseum (Salies hat seine eigene Salzquelle) und ein tolles Alternativ-Kino. Auch diverse, schöne Wanderungen auf dem nahen Jakobsweg oder in den Pyrenäen sind möglich. Das Meer ist in ca. 40 Autominuten erreichbar.
Für die Teilnahme an diesem Retreat ist eine regelmässige Yogapraxis von mindestens zwei Jahren erforderlich.
Manuela und Elisa unterrichten teils einzeln, teils gemeinsam.
Die Unterrichtssprache ist Schweizerdeutsch.
PROGRAMM (ÄNDERUNGEN VORBEHALTEN)
Sonntag, 16. April 2023 (Anreisetag)
16:00 bis 18:00 Uhr: individuelle Anreise und Check-in in der Metta Villa
19:00 bis 20:15 Uhr: Abendessen
20:15 bis 21:15 Uhr: Willkommensrunde
Montag, 17. April bis Samstag, 22. April 2023
7:30 bis 8:30 Uhr: Meditation und Atmen
8:45 bis 9:45 Uhr: leichtes Frühstück
9:45 bis 11:45 Uhr: Asana-Praxis, langes Savasana, Mantra oder Meditation
12:30 bis 13:30 Uhr: Mittagessen
13:30 bis 16:30 Uhr: Freizeit
16:30 bis 18:30 Uhr: Yin und Restorative Yoga, Atem, Mantra, Austausch
19:00 bis 20:00 Uhr: leichtes Abendessen
20:15 bis 20:45 Uhr: Abendmeditation oder Chanten (an 3-4 Abenden, nach Ansage)
Donnerstag, 13. April 2023
7:00 bis 9:00 Uhr: Asana und Meditation
9:00 bis 10:00 Uhr: leichtes Frühstück
10:30 bis 12:30 Uhr: Besuch des Wochenmarktes in Salies-de-Béarn (optional) oder Freizeit.
20:15 bis 20:45 Uhr: Abendmeditation oder Chanten
Sonntag, 23. April 2023 (Abreisetag)
An diesem Tag wird keine Yogapraxis angeboten.
7:30 bis 8:30 Uhr: Frühstück
8:30 bis 11:00 Uhr: Check-out und Abreise
ALLE INFOS
Dies ist ein Angebot von von unseren Yoga-Freunden von YOGA-TO-GO. Alle Informationen zu den Preisen, den weiteren Bestimmungen sowie den Link zur Anmeldung findest du über YOGA-TO-GO . Bei Fragen wende dich direkt an Valérie Lutz: valerie@yoga-to-go.ch
