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Online Pranayama und Meditation

mit Manuela, Evelyn und Stefan

jeweils am Samstag um 08.00 - 09.00 Uhr

In dieser 60-Minuten Klasse wird Manuela, Evelyn oder Stefan mit euch Atem-Kryias üben, welche die Lungen öffnen, die Atemhilfsmuskeln stärken und den Geist beruhigen. Danach wird eine Pranayama Übung in die Meditation überleiten. Fokus der Meditation ist es, innere Stabilität, Ruhe und Klarheit zu finden. Abschliessend gibt es die Möglichkeit, Fragen zu stellen.

Melde dich über den Eversports Online-Stundenplan für die Klasse an, welche live per Zoom gestreamt wird.