RESTORATIVE YOGA - DIE KUNST DER ENTSPANNUNG (AUSGEBUCHT - WARTELISTE)
EIN YOGA SPECIAL MIT ANDRES GENSHEIMER
In unserem geschäftigen Leben, wo wir ständig einem Strom von Sinneseindrücken und Informationen ausgeliefert sind, ist die Fähigkeit sich zu entspannen und auszuruhen, ein Schlüssel zur Erhaltung unserer Gesundheit.
Restorative Yoga wirkt ausgleichend, regenerierend und unterstützt die Entspannung von Körper und Geist.
In diesem Yoga Special nehmen wir uns Zeit den Fokus Richtung heilende Qualität der Ruhe und Entspannung zu lenken. Wir beginnen mit einem sanften, ganzheitlichen Bewegungsfluss. Dieser bereitet unseren Körper und Geist vor, um in den Restorativen-Haltungen besser loslassen zu können.
Beim Restorative Yoga wird der Körper mit Hilfe von verschiedenen Hilfsmitteln unterstützt, damit eine tiefere Entspannung entstehen kann. Das längere Verweilen in diesen unterstützten Yogahaltungen lässt unser Nervensystem zur Ruhe kommen und uns die Vorteile der Erholung geniessen.
“Becoming more relaxed will not disempower you or cause you to be less mentally sharp; conversely, living in a more-relaxed state will empower you, and help you to not only focus, but to also know what is important to focus on.” - Max Strom, A Life Worth Breathing
DATUM: Samstag, 25. Februar 2023 / 14.30 - 16.30 Uhr
STUDIO: Steinberggasse 61
KOSTEN: CHF 70.-
ANMELDUNG: über unseren Online Stundenplan
ANDRES GENSHEIMER
Während seinem Tanzstudium in Wien und Amsterdam kam Andres erstmals mit Yoga und Meditation in Berührung. Ergänzend zum Tanztraining und als Ausgleich praktizierte er Yoga und war sofort von der positiven und nachhaltigen Wirkung auf Körper, Geist und sein Leben begeistert. Yoga und Meditation sind für Andres ein einzigartiger Tanz, wo er innere Ruhe, Zufriedenheit und Klarheit erlebt. 2011 vertiefte er seine Freude an Yoga und Bewegung mit dem 500h-Teacher Training (Yoga-Alliance zertifiziert) in Zürich. Anschliessend folgte eine Vertiefung in Restorative Yoga und Yoga-Therapie. Andres leitet Yogaklassen in Zürich, in Aarau und unterrichtet im 250h Teacher Training im yogamoves. www.andres-yoga.ch