Sonntagabend Lektion mit Meditations-Special
mit Sabine Glück
Wir freuen uns, euch in regelmässigen Abständen einige Yoga Sessions mit Sabine Glück anbieten zu dürfen. Sabine bringt langjährige Unterrichtserfahrung mit und ist Meditationslehrerin und Co-Leiterin des Zentrums für Achtsamkeit in Zürich.
An diesem Sonntag führt Sabine durch die reguläre Sonntagabend Lektion (17.00 - 18.30 Uhr). Die Stunde ist dynamisch und kraftvoll und lädt dazu ein, eigene Grenzen spielerisch zu erforschen und zu erweitern.
Alle die möchten, können für einen speziellen “Meditations Zusatz” (18.30 - 19.30 Uhr) länger bleiben. Wir nehmen uns Zeit und lassen gemeinsam das Wochenende in der Stille ausklingen. Wir meditieren und setzen uns eine Absicht für die kommende Woche. Aufpreis von CHF 15.- (Anmeldung & Bezahlung via Eversports Stundenplan oder in Bar vor Ort).
Der “Meditations Zusatz” von einer Stunde kann auch einzeln besucht werden. Bitte anmelden und leise eintreten.
… Wir müssen uns alle immer wieder klar werden, welche Richtung unser Leben eigentlich nehmen soll. Was uns wirklich wichtig ist. Wie ein Kompass schenkt uns die Ausrichtung auf zutiefst inspirierende Qualitäten Klarheit und leitet uns darin, unser Leben absichtsvoll und erfüllend zu gestalten … Wir praktizieren Atemübungen um komplementäre Kräfte wie Konzentration und Entspanntheit in sanftem Gewahrsein zu verbinden. In stiller Reflexion erspüren wir dann, was uns in der Tiefe motiviert und nachhaltig inspiriert. Das gemeinsame Chanten von Mantras zum Schluss unterstützt uns dabei, sanft und vertrauensvoll loszulassen, und unser Herz von den Schwingungen der Klänge berühren zu lassen.
SABINE GLÜCK
Sabine ist Yoga- und Meditationslehrerin und Co-Leiterin des Zentrums für Achtsamkeit in Zürich. Sie praktiziert und studiert seit 2010 und ihre Beziehung zu den verschiedenen Elementen des Yoga (Asana, Pranayama, Meditation, Mantren, Mauna) entfaltet sich immer wieder neu. Ihre Liebe und Hingabe zur spirituellen Praxis beeinflussen ihr Leben und das, was sie als Lehrerin teilt. Ihr Yogaunterricht ist dynamisch und kraftvoll und lädt dazu ein, eigene Grenzen spielerisch zu erforschen, zu erweitern, zu wachsen.
Sabine ist dankbar für ihre Hauptlehrer des Hatha und klassischen Yogas, Richard Freeman und Mary Taylor für ihre klare und liebevolle Lehre des mittleren Weges der Liebe, Doug Keller für sein wirksames Vermitteln der therapeutischen Anwendung von Yoga, Vivekananda und Baddhhamanika für ihre mitfühlende und weise Unterstützung in der Meditationspraxis und Michael Hamilton, der Sabine’s Neugier und Ausrichtung zur spirituellen Praxis entfacht hat und weiterhin inspiriert. Sabine hat einen MA in Psychologie und Kommunikationswissenschaften der Universität Zürich und ist zertifizierte MBSR-Lehrerin (Mindfulness Based Stress Reduction). Derzeit absolviert sie eine dreijährige Ausbildung in Essentieller Psychotherapie, einem Ansatz, der psychotherapeutische Methoden und buddhistische Weisheit integriert. Sabine lebt in einem abgelegenen Tal im Tessin, in der Schweiz. Sie zieht sich regelmässig für längere Praxisretreats zurück.