MIT YIN YOGA IN DIE EIGENE KRAFT KOMMEN
EIN YOGA SPECIAL MIT ELISA MALINVERNI
Oft erwarten wir von anderen - Familie, Freund:innen, Partner:innen, dass sie uns den Rücken stärken, uns nähren und tragen. Natürlich brauchen wir ein Auffangnetz in unserem Leben: Menschen im nahen Umfeld, die uns unterstützen und ermutigen. Genauso wesentlich und heilsam kann es sein, wenn wir lernen, uns diesen sicheren Boden selber zu geben.
Für die meisten von uns ist es nicht so einfach, gut für sich selber zu sorgen. Die Stimmen der inneren Kritikerin sind laut. Die Praxis des Yin Yoga kreiert fast von selbst einen Raum für Selbstfürsorge und Entspannung. Durch die Körperbewusstsein, Atmung und Auszeit vom Alltag, spüren wir unsere Bedürfnisse klarer und können uns geben, was wir brauchen. Je öfter wir das tun, desto eher können wir in unserer Kraft sein.
Ein Yin Yoga Workshop zum Erdelement, das uns nährt und Boden gibt.
Dieser Yoga Special ist für alle Yoga Level geeignet.
ELISA MALINVERNI
Nach ihrem Uniabschluss in englischer Literatur und Kunstgeschichte zog Elisa Malinverni nach New York, um ihre Tanzausbildung abzuschliessen. Erst ging sie nur ins Yoga, um sich vom kompetitiven Tanz-Alltag zu erholen. Aber in dieser Welt, die zu Selbstreflexion und Mitgefühl ermunterte, fühlte sie sich sofort viel mehr zu Hause. 2009 absolvierte Elisa ihre erste Yogalehrer-Ausbildung bei OM Yoga New York (Cyndi Lee/Joe Miller). Zurück in der Schweiz fasste sie als Yogalehrerin in Zürich rasch Fuss und bildete sich stetig weiter. 2013 unterrichtete sie für ein Jahr in Taiwan und kehrte schliesslich zurück in ihre Heimatstadt, Bern. Seit bald zehn Jahren liegt Elisas Fokus insbesondere auf Yin Yoga und prä- und postnatalem Yoga. Mit den Tools aus dem Yoga Werkzeugkasten - Atem, Bewegung, Entspannung - begleitet sie Menschen in ihrem persönlichen Transformationsprozess - sei dies im Rahmen von Yin Yoga Ausbildungen, Yoga Retreats oder individuellen Coachings. 2022 ist Elisas Buch zu Yoga bei Suchtabhängigkeit “Yoga for Recovering Addicts - Stories of Hope and Ways of Self-Healing” erschienen. www.elisamalinverni.com
DATUM: Samstag, 2. Dezember 2023 / 13.30 - 16.00 Uhr
KOSTEN: CHF 75.- (inkl. MWST)
STUDIO: Steinberggasse 61
ANMELDUNG: über den Online Stundenplan