Hatha-Patañjali Yoga Immersion mit Stefan Faust
Auf den Spuren der alten Texte des Yoga Sutra von Patañjali und der Hatha Yoga Tradition führt diese Immersion durch die acht Glieder des Patañjali auf dem Weg nach Innen. Wir werden gemeinsam in einer kurzen Kennenlern-Runde die Bedeutung der Yamas und Niyamas besprechen und dann in eine 75-minütige kraftvolle und erdende Hatha Asana Praxis einsteigen, gefolgt von harmonisierenden Kriya und Pranayama Übungen. Nach Savasana setzen wir die Praxis mit Konzentrationsübungen und Meditation fort. Der Schlusspunkt ist ein entspannendes Yoga Nidra, in welchem du vollständig loslassen und dich und dein Sein eintauchen kannst. Schrittweise werden wir durch die Glieder praktizieren und uns so auf den Weg zu uns Selbst begeben. Die einzelnen Sequenzen werden mit ausgewählten Zitaten aus den alten Schriften unterstützt und so eine Verbindung zu den Wurzeln des Yoga gespannt.
Weiterführende Specials zu diesem und verwandte Themen sind für den 17. September 2017 und 5. Oktober 2017 geplant.
Datum: Sonntag, 2. April 2017, 13.00 – 15.30h / Kosten: CHF 64.- (inkl. MWST)
Bitte via E-Mail anmelden. Eine Anmeldung ist verbindlich.
Stefan fand 2001 zum Yoga, zunächst als körperlicher Ausgleich zu seiner Arbeit im Büro. Immer mehr aber begann ihn auch die Haltung und Philosophie hinter den Körper- und Atemübungen zu interessieren. Nach vielen Jahren der intensiven Asana-Praxis in verschiedenen Systemen (Hatha, Iyengar, Ashtanga-Vinyasa, Satyananda, Yin), haben tiefe Meditations-Erfahrungen den endgültigen Ausschlag dazu gegeben sich hauptberuflich dem Yoga zu widmen. Stefan‘s Unterricht ist geprägt durch einen kraftvollen, aber zugleich respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper. Der Schwerpunkt seines Asana-Unterrichtes liegt auf einer soliden Erdung, einer präzisen, anatomisch korrekten Ausrichtung und einer bewussten Atmung mit dem Ziel im Moment anzukommen und so Körper und Herz zu öffnen. Neben der Asana-Praxis spielen Pranayama und Meditation sowie Ideen von verwandten Philosophien (Ayurveda, Tantra, Buddhismus etc.) einen wichtigen Bestandteil von Stefan’s Unterricht. Stefan hat diverse Yoga-Ausbildungen absolviert, unter anderem bei Stephen Thomas, Christina Waltner, Julie Martin und Claudia Guggenbühl (Yoga-Philosophie). Stefan ist einer der Gründer von InhouseYoga & Coaching sowie von Yogastudium, einem Verein, der sich der Entwicklung der Yoga-Eigenpraxis widmet. Er ist zudem ausgebildeter Management und Enneagramm Coach. Stefan unterrichtet auf Deutsch und Englisch.